생활정보7 피로회복에 좋은 음식 best 5 피곤함이 누적된 당신에게, 식탁 위 피로회복 음식 5가지 추천“요즘 왜 이렇게 피곤하지…”아침에 눈을 떠도 개운하지 않고, 출근길엔 벌써 퇴근하고 싶은 마음.사실 특별한 병이 있는 것도 아닌데, 유독 몸이 무겁게 느껴지는 날이 있습니다. 이런 때야말로 식사 한 끼에도 신경을 써야 할 때입니다.피로는 단순히 ‘쉬면 낫는 것’이 아닙니다. 제대로 된 영양 공급이 이루어져야 내 몸이 다시 ‘돌아올 준비’를 합니다. 그래서 오늘은 제가 직접 경험하고, 영양학적으로도 추천할 수 있는 피로회복에 좋은 음식 다섯 가지를 소개해보려 해요.식단을 바꿨더니 정말 몸이 다르더라고요. 1. 익숙하지만 확실한 바나나지친 하루에 가장 먼저 꺼내 먹는 과일이 바나나예요.당분이 높아서 걱정하는 분들도 있지만, 이건 오히려 장점입니다.. 2025. 6. 24. 이전 1 2 다음
